El Ciclo Menstrual y La Música

Desde hace un tiempo estoy suscrita a los boletines a través de e-mail de El Camino Rubí. Hará una semana que Erika Irustra - autora del proyecto - nos hacía llegar un poquito de su conocimiento sobre menstruación y nos contaba que dependiendo de la fase menstrual en la que estemos, el cuerpo nos pide cierto tipo de música.

Es por eso que me he puesto a analizarme en cada una de las cuatro fases para contaros mi experiencia sobre este fenómeno.

Fase Menstrual:

Cuando estoy con la regla mi cuerpo me pide calma y autocuidados. Es el momento del mes en el que  necesito quiero: 

• Un baño con agua caliente, velas, incienso y sales. 
• Comer un poco más y permitirme dulces. 
• Un tratamiento facial. 
• Un masaje. 
• Irme de compras. 
• Meditar. 
• Aumentar el número de asanas o la frecuencia de realización de estos.

Y, sobre todo, necesito calma. El estrés no va conmigo. Lo vivo todo desde un punto mucho más zen. Y eso, para una persona dominada por los nervios como yo, es incluso de agradecer. Aprovecho esta fase para hacer lo que el cuerpo y la mente me pide más que nunca. 

Es por eso que coincido con la maravillosa Erika en la necesidad de escuchar música más relajante o ritmos más melódicos.

Estoy en proceso de construir una Playlist en Spotify - ya sabéis lo que me encanta - y la compartiré en cuanto esté lista. De momento os dejo  SPA Treatment que es la que uso para ducharme y Keep Calm & Stretch On que es la que uso para mis sesiones de Yoga. 

Fase Preovulatoria:

En esta fase en la que las hormonas empiezan a revolucionarse necesito movimiento. Quiero bailar, ritmos latinos y música que, en general, me hago mover el culo me haga darle un toque de ritmo a la vida. Así es. Para esta, también estoy construyendo una Playlist que os dejo aquí para que le vayáis echando un ojo si os interesa, Sra. Dínamo. Abundan Calle 13, Zaz y Queen que son los que, previo análisis, me han motivado este mes. 

Fase Ovulatoria:

Esta fase para mi es muy importante. Es el momento en el que consigo conectar mejor conmigo misma. Me hace reafirmarme como mujer y sentirme bien. Me vuelvo más empática [si cabe, que soy un solete] y amorosa. Indiferentemente de nuestra capacidad reproductiva, de que seamos estériles, infértiles o fértiles o, simplemente, no queramos llevar a cabo la dura y sufrida bonita maternidad, creo que esta fase es importante para cada mujer y que debemos aprender a vivirla. 

En esta fase, que también desarrollo un mayor impulso sexual, lo que necesito es música "sexy". Música que vaya a la par que ese erotismo que inunda mi vida. Además, la música casi siempre, cantada por mujeres. Os dejo aquí la Playlist otra vez en construcción [Laaaazy Girl, I'm a laaaaaaaazy Girl] Sra. Mum

Fase Premenstrual:

Y la última, esa fase que divido (al igual que hace la gran Erika) en dos partes; la cañera y la SPM. 

Y sí, sufro el SPM pero a modo anímico. ¡SOY LA MELANCOLÍA CON PATAS! Y no queda ahí, yo, antiamor amoroso, anti ñoñerías, escucho canciones que tratan el amor desde un punto tan romántico que, a mi, como mujer y feminista, me daña el cerebro. Pero a mi cuerpo, mi corazón y mi santa alma le apetece y, claro, autocuidados ever. 

La fase cañera me suele durar unos 8 días desde que la ventana de mi fertilidad se cierra. Y ahí, el rock, el rap y el reggae causa estragos en mi vida. Sra. Premen

Después, ese momento absolutamente insoportable, inaguantable, insufrible e irritante maravilloso en el que me vuelvo un blandiblú [dentro de mis posibilidades de arisca extrema] me dura, por suerte, 2 - 3 días. Síndrome Inaguantable Hormonal  

Os animo tanto a suscribiros al proyecto de Erika Irusta R. El Camino Rubí como a probar a analizar la música en vuestras cuatro fases menstruales. 

Achuchones a cascoporro para vosotras.